Datum
Yoga-Work-Shop mit Jochen
Am 29. November bot Jochen einen Yoga-Work-Shop für Triathleten an. Nach einer kurzen Einführung lernten wir die Teilstücke des Sonnengrußes und setzten diese nach und nach zusammen.
In der Pause stärkten wir uns mit Kaffee, Tee und Plätzchen. Anschließend wiederholten wir den Sonnengruß , dann kamen Kräftigungsübungen für Rumpf und Rücken. Auch die Dehnübungen sind für Triathleten ganz wichtig. Nach einer wohltuenden Entspannung setzten wir uns noch kurz zusammen.
Wir bedanken uns ganz herzlich bei Jochen für das Seminar, das er als Abschiedsgeschenk für unsere Abteilung gehalten hat und wünschen ihm und seiner Familie alles Gute für die Zukunft.