Ganz Bamberg trainiert für den Weltkulturerbelauf und auch die DJK ist wieder aktiv dabei. Neben den eigenen Starts, der Mithilfe bei der Startnummernausgabe bietet die Triathlonabteilung dieses Jahr erstmals einen Laufkurs für Anfänger*innen des Erzbistums Bamberg an, um sie auf den WKEL vorzubereiten. Ziel ist es, die Teilnehmenden für die 4,4 km lange Strecke fit machen.
Ein Team aus 5 Laufcoaches übernimmt dabei das Training und unterstützt die Laufanfänger*innen. Neben den wöchentlichen Laufeinheiten mit Aufwärmen und Dehnen wird ein Stabitraining angeboten, aber die Teilnehmenden werden auch selbst aktiv und trainieren anhand eines Trainingsplans für sich.
Nach dem WKEL wird es ein Abschlusstreffen geben und hoffentlich finden alle am Laufen gefallen und bleiben dem Sport treu.
Das Training
Anfang März startete das Training zum Kennenlernen. Wo stehen unsere Teilnehmer*innen, wie fit sind sie. So bestanden die ersten Einheiten aus einem Wechsel von Laufen und Gehen. Die zu laufende Zeit wurde in den Wochen immer weiter erhöht und die Gehpausen verkürzt. Durch mehrere Coaches ließen sich verschiedene Gruppen bilden, um den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen gerecht zu werden.
Knapp 2 Wochen vor dem Weltkulturerbelauf ging es für die Teilnehmer*innen unseres Laufkurs erstmals auf die Originalstrecke 🏃 und es lief gut. Mit einem Lächeln erreichten sie das Ziel am Maxplatz und konnten ein gutes Gespür für die Strecke bekommen. 💪 In der Woche vor dem WKEL liefen wir nochmals die Strecke, um eine gute Vorbereitung für den Lauf am Sonntag zu haben.
Der Weltkulturerbelauf
Leider konnte nur ein kleiner Teil des Kurs beim Weltkulturerbelauf an den Start gehen. Einige waren verhindert, aber alle Läufer*innen erreichten das Ziel am Maxplatz und waren glücklich über die erfolgreiche Teilnahme beim WKEL.