Kraulkurs für Anfänger

Im September startete der diesjährige Lehrgang der DJK für
Kraulanfänger im Bamberger Hallenbad.

Hierzu trafen sich 8 hochmotivierte “ Zukunftstriathleten“ am
17.9. mit ihrer Kursleiterin Katrin, um sich erstmal etwas
kennenzulernen. Jeder stellte sich kurz vor und erzählte über seine
Vorstellungen bzw Erwartungen an die kommenden Übungseinheiten.

Dann ging´s auch schon zur Sache. Nach erstem Aufwärmen an
Land verschaffte sich unsere Ausbilderin einen kurzen Überblick über

unser „Talent“ und unsere Wasserfestigkeit.- Ob sie bereits
ahnte, was da auf sie zukam?

Jedenfalls hieß es ab jetzt üben, üben…. Anfangs jeder so,
 wie er sich am besten fühlt. Aber kein Kraul !!  Nach dem Einschwimmen
mal

schaun, wie das mit dem Wassergefühl so ist, also toter Mann
spielen und versuchen, ohne große Bewegungen an der
Wasseroberfläche zu bleiben. Anschließend mal testen, ob`s auch unter Wasser
hinhaut. Immer schön blubbern, blubbern u die Körperspannung
halten.

Katrin machte uns alles wunderbar vor und wir versuchten es
ihr gleichzutun. Ruckzuck war die erste Stunde vorüber und wir alle
uns

einig, dass da noch einige Mühen erforderlich sind. Aber
Hauptsache Spaß machts.

So vergingen 3 Abendstunden im Lehrbecken mit Pullkick li
Arm- Pullkick re Arm- Pullkick nur Kraulbeine (oh je, oh je) u.v.m. ,wir
sammelten genügend Tipps u Übungsvorschläge. – auch Christian hatte
ständig ein wachsames Auge auf uns !

Dann ging`s erstmals ins 25m Becken zum trainieren. Auf den
längeren Bahnen konnten wir mal testen, ob bei dem ein oder anderen
bereits

erste Fortschritte zu erkennen (erfühlen ) waren. Und siehe
da, nach u nach wurde es doch zusehends besser. Katrins geduldige u
 praxisnahe Erklärungen u Ausführungen trugen erste Früchte. Wir hatten
deutlich mehr Gefühl für das nasse Element und bei so manchem sah das Ganze

schon ein bisschen nach schwimmen aus.

Mit dem Grundwissen, das wir jetzt besaßen, konnte nun jeder
für sich fleißig an seiner Technik feilen.

Nach weiteren 2 Übungseinheiten (verzögerter Armzug,
Wasserläufer usw ) endete unser Einsteigerkurs, der glaub` ich allen riesig Spaß

gemacht hat, vor allem aber jedem die Grundlagen vermittelt
hat, um in Zukunft mit viel Fleiß beim Training unserer Etablierten mitmachen
zu können.

 

Liebe Katrin, nochmals vielen Dank für Deine Supertipps,
Deine Geduld mit uns, kurzum für eine klasse Leitung des Kurses.

Erwähnen muss ich noch,  wir sind uns einig , der von den
Verantwortlichen der Abteilung veranstaltete Kraulkurs ist ne tolle
Einrichtung.

echt super

 

Sabrina, Gerdi, Mario, Jochen, Christian, Joseph und 2x
Uwe